膝のための筋トレメニュー ・その2

2011/10/30

10月27日、おかじまクリニックの筋トレリハビリメニュー、第2弾です。前回の筋トレメニュー ①が出来たら、その次は、それに続けて、付け足していくという考え方で良いのだろうか?リハビリの先生が、遠慮深くて、あんまり、ああしろこうしろとおっしゃらないので、こっちからアレコレ聞くのですが、トータルで、私の理解が足りておりません。②メニュー横向きに寝て、膝より少し下のあたりに幅広のゴムバンドをします。(家にはな...

       

市民権への教育2 学校生活での規則

2011/10/28

3 Les régles de vie â l'école 学校での規則Le réglement;un contrat nécessaire校則;必要な契約 Décris ce que tu vois sur cette image.この絵の中であなたが気づいたことを述べなさいDans quel état les enfants vont-ils entrer dans leur classe?どんな状態だったらこの子達は教室に入れるだろうか? Seront-ils prêts à se mettre au travail?彼らは勉強...

       

今年の予定は終了しました。

2011/10/27

この秋、4カ所での歌の発表会やコンサートにチャレンジしてみました。 9月19日(月・祝) 坂下文野サロンコンサート ホテル姫路プラザ   歌ったのは、「HIER ENCORE (帰り来ぬ青春)」         「INCH ALLAH (インシャラー)」                           9月30日(金) 奥田佳子教室・シャンソンを楽しむ会 びわこホール小ホール 歌は 「CHEZ LAURETTE (ロレットの店)」 ...

       

ああすれば、こうなると分りながら・・・

2011/10/23

バテております。22日、宝塚福祉コミュニティプラザ・通称ぷらざこむ1という所に行ってきました。この日は、大雨の予定で、朝からすでに降り出しておりました。脚の具合もままならないのに雨か~・・・タクシーを呼んで駅まで行きました。でも、そのお陰で、予定より1本速い電車に乗れたので、10時に売布神社駅にたどり着きました。売布と書いてメフと読みます。阪急電車で終点の宝塚の一つ手前の駅です。さて、そこからすぐの...

       

市民権への教育 1 共に生きる

2011/10/20

Education à la citoyenneté (市民権への教育)という教科書を仏語入力しながら、訳にチャレンジして見ます。なるべく自分で考えてしてみます。ちゃんとした訳が知りたい方は、ブログ イル・サンジェルマンの散歩道 を参照して下さい。==============================1. Vivre ensemble Vivre seul Parfois,on imaginne que,si l'on était seul au monde, on pourrait faire tout ce que ...

       

膝のための筋トレメニュー ・その1

2011/10/19

 17日、近くの病院、おかじまクリニックに行きました。運動リハビリの先生に、脚を丈夫にするための筋トレ方法を指導していただいたのです。2週間ほど前に、始めて行って、まず、私の脚の癖を見て貰いました。それによりますと、私の脚は、X脚気味で膝の関節の内側よりに負担をかけている。それを解消するには、かける力を、腰、膝、足先に分散させなくてはいけない。しかし、腰も、足首も、非常に硬くて動きが悪い。というこ...

       

秋日和の京都

2011/10/18

10月16日、秋晴れの日曜日、リハビリをかねて歩いてきました。八坂神社から四条を西に鴨川を超して、木屋町を高瀬川沿いに、超スローテンポで京都駅まで歩いてみました。スポーツタイツをはいて、杖は無しで歩いてみたのです。初めのうちは「おう、結構歩ける」と喜んだのですが、最後の1キロは「タクシーに乗ろうかな?」悩みながらも、歩き通しました。正味5キロを2時間掛かって歩いたのですよ。その夜は、お尻と、足の筋が...

       

今日の漬け物どころ「西利」

2011/10/17

 祇園の交差点を西に行くと、一力茶屋のもう少し西に、お漬け物やさん「西利」があります。この店の3階がギャラリーになっていて、写真展がよく開催されています。その昔、職場でお世話になった先輩が、とある写真のサークルに入って作品を出されたということで、日曜日に拝見しに行きました。ここが一力茶屋です。秋日和の休日の祇園の町。観光客が一杯、なぜか、小さなデモの一隊もあっておまわりさんも汗だくでした。このデ...

       

私は女王陛下!?

2011/10/14

この椅子は何でしょう?(本物は黒でしたが)Notr professeure m'a dit “ Majesté commen ça va?”J'ai pensé que ce étais pourquoi et je lui ai demandé qu'est-ce que ça veut dire.Allors, c'était la nom supécial de le roi et la reine.pourquoiCela dépond de cette chaise.先生が私に言いました「女王陛下、ご機嫌いかが?」私はそれって何と思って、...

       

秋ごもりとは・・・

2011/10/13

10月に届いた元気な野菜達です。ちょっと報告が遅れましたが、空心菜、モロヘイヤ、インゲン、茄子、オクラ、里芋、柿に栗。自然はちゃんと巡ってきてくれているようです。空心菜はベーコンと炒め、モロヘイヤは茹でてミキサーにかけスープに秋の味覚、栗に柿・・・もちろん、すべて私の胃袋を経由して、昇天いたしました。ちゃんとしたものを食べているのに、なんちゅう体だ!ちょっと、自分で自分に怒っております。でも、無理...